心血管病是我国居民健康的“头号杀手”，但有一个被大众忽视的“危险分子”——同型半胱氨酸（Hcy），一旦升高，可能让你时刻处在危险的前期状态！

2021年，权威期刊《医学前沿》发布了一项基于2018年我国脑卒中高危人群筛查项目的研究发现，在我国年龄≥40岁的居民中，1/4有高同型半胱氨酸血症，即约1.813亿人有高同型半胱氨酸血症。

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(相关资料图)

损伤血管的“杀手”——同型半胱氨酸

正常人体血液内的同型半胱氨酸浓度约为5~15微摩尔/升，一旦超过就会使得脑卒中、冠心病、阿尔兹海默症、糖尿病、高血压、不孕症等多种疾病的发生风险上升！

发表在科学养生杂志的《检验同型半胱氨酸有何临床意义》一文中提到，大量的研究表明，同型半胱氨酸值每升高5微摩尔/升，中风的风险就升高59%，缺血性心脏病风险升高32%。

如果同型半胱氨酸降低5微摩尔/升，中风的概率就会下降24%，心脏病的风险降低16%。所以说，同型半胱氨酸的水平可以间接地判断心脑血管疾病。

北京大学第三医院检验科赵阳和周剑锁2020年也在健康时报刊文谈到，高同型半胱氨酸血症与冠心病、周围血管性疾病及脑血管疾病显著相关，是冠心病发病的独立危险因素。

《中国高血压防治指南2010》已将血≥10微摩尔/升列入我国心脑血管事件危险因素。

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同型半胱氨酸的高危人群尤其要注意！

四川省人民医院健康管理中心医生李东宇2022年在四川名医微信公众号刊文表示，这些人群的同型半胱氨酸容易升高。

首先要知道血浆同型半胱氨酸浓度随年龄增长而升高，这是机体衰老后维生素B6、维生素B12体内停留时间下降导致的，一般来说男性血浆同型半胱氨酸浓度高于女性，女性绝经后的浓度高于绝经前。

体内同型半胱氨酸的代谢需要B类维生素的辅助，包括维生素B6、叶酸（维生素B9）和维生素B12。如果缺乏B类维生素，就会影响同型半胱氨酸的代谢，导致血液中同型半胱氨酸升高。

此外，如果长期大量的摄入蛋氨酸，超出了人体的代谢能力，也会导致同型半胱氨酸升高。

而下面这些情况，是导致同型半胱氨酸增高的常见原因：

①饮食结构不合理：平时不爱食用新鲜的蔬菜、水果，大量摄入富含蛋氨酸的肉类和海鲜。

②不良生活习惯：如吸烟酗酒、长期喝浓茶或者咖啡。