来源| 国学文摘

(资料图)

01/ 精简圈子

拥有自己的干净圈子，是人生一大幸事。

一个干净的圈子，不需要太大，也不需要太杂。 圈子里都是自己喜欢的人，也都是喜欢自己的人。 在这样的圈子里， 没有钩心斗角，没有尔虞我诈，每个人都坦诚相待，大家都过得舒心，活得快乐。

02/ 专注10%

生活里充满各种各样的事情，而真正重要的事情，只有10%。 “欲多则心散，心散则志衰，志衰则思不达也。” 丢掉那并不重要的90% ，最大限度地利用自己的时间和精力，做一些真正有用的事。 比如绘画、阅读、跳舞等，只需花上一些时间，专注于此，琐碎庸碌的生活也会变得妙趣横生！

03/ 日行一善

俗话说： 勿以恶小而为之，勿以善小而不为。 善良，是一种福气。 行善多一分，福气就深厚一分。 一个人的命运，并不取决于某一次的大行动，而更多是取决于他在日常生活里的一个个小善举。 04/ 日扔一“物”电脑用久了会留下许多垃圾文件，严重影响运行速度，清除这些垃圾，电脑将会变得更快。 同样，心灵也需要经常清理垃圾。

及时清除掉贪欲、攀比、狭隘、傲慢、固执、偏见等心理垃圾，让自己变成一个健康阳光、真诚善良、坚强快乐、永葆活力的人！

05/ 人生清单每个人都有自己的人生清单，只是清单上已有的项目大多数不是自己安排的。 我们可以试着像点菜一样，去修改自己的人生清单，直到符合自己的胃口和健康。 舍你应该舍的，做你应该做的，别让任何人打乱你人生的节奏。 更为重要的一步，是安静下来，列出当下属于自己的人生清单。

06/ 求缺惜福

曾国藩说过： 人生最好的境界便是，花未全开，月未圆。 凡事不必苛求圆满，人的一生都在追求梦想的路上，心怀期待，一路纵歌，赏岁月河山。 未到极致，静待花开，与一切美好不期而遇。

07/ 控制情绪

有人说，这是一个情绪失控的时代。 不注意碰了旁人，可能被大声指责；绿灯亮起，晚走几秒钟，都会被后面的人按喇叭催促。 有情绪，是每个人都无法避免的。 真正智慧的人知道，与其将精力放在无谓的生气上，不如改变自己，避免被负面情绪左右。 发脾气是本能，不发脾气是本事。 面对流言蜚语，请从容应对，淡然处之。

08/ 学会不说

管好自己的言行，是一种修行。 时常告诫自己，一个人要有所成就，就不能随心所欲、感情用事，一定要对自己的言行有所克制。 学说话，只需一年；学闭嘴，却要一生。 说话，是人的一种本能，而沉默，却是一种修行。

09/ 适时拒绝

一个人的精力毕竟有限，很难做到让每个人都满意，适时拒绝会让你过得更舒心。 我们都应有接纳和宽容之心，但也要学会拒绝。 该帮的帮，该拒的拒。

你的善良，必须有点锋芒。

10/ 好好睡觉

睡前原谅所有人和事，即是放过别人，也是对自己的宽恕。 干万别把怨气、怒气带进睡眠。人生如梦，转瞬即逝，哪里有时间在睡觉里生气抱怨呢？ 好好睡觉，重视自己的睡眠质量，才是余生最重要的事。

睡前原谅一切，醒来不问过往！

11/ 独处修身只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。 独处，既是一种人生智慧，也是一种人生境界。 懂得和自己好好相处的人，才是内心真正强大和丰富的表现。 他们懂得适时让自己的内心回归安宁，恢复原本通透、自由的天性。 一个人，只有在独处时安然自得，才能在喧嚣时淡然自若。

12/ 热爱读书

读书，可以让时间慢下来。 当你坐下来打开一本书，周围的一切都变得安静了，你会忘记疲惫和烦恼，沉浸在书中享受着当下的岁月静好，焦虑和迷茫也会随之消失。 读书是一种自我修行，它给你打开更广阔的世界，让你在痛苦与喜悦中开悟，在烦恼与智慧中觉醒。

读书给予人独特的精神力量，让我们的内心更加丰盈，未来的路走得更加从容。

13/ 适当运动

生命在于运动。 适当的运动，可以促进血液循环、平复急躁心情。 坚持运动，你会发现自己的生活态度、容貌都会发生变化。 去运动吧，趁着时光正好，不辜负每一个当下。

14/ 早睡早起

日出而作，日落而息，是一种健康的作息规律。 曾国藩曾说： 起早尤千金妙方，长寿金丹也。 早睡早起，是最好的养生。对于身体而言，白天工作是用电，晚上睡觉是充电。 长期坚持早睡早起的人，更健康，也更有效率，精神饱满的人，生活处处充满激情。

15/ 常常感恩

羊有跪乳之恩，鸦有反哺之义。 生活里，要做一个懂得感恩的人，别因为冷漠，让生活抛弃你。 懂得感恩的人，才是一个真正拥有幸福的人。

感恩是宝藏，是个“倍增器”，你感恩什么，就会得到更多你所感恩的。

16/ 当下即是

曾国藩说： 既往不恋，当下不杂，未来不迎。 生命短暂，人生无常。 错过的不再回来，回来的也不再完美。 好好珍惜现在所拥有的，活在当下。 活好当下，才能不负时光，不负自己；珍惜眼前，才能轻松快乐，简单幸福。

17/ 空杯心态

庄子说： 虚室生白，吉祥止止。 空杯，可以品好茶；静心，可以察虚空。 时时清洗茶杯，杯有清气，入茗必香；每天清空心事，心有余闲，幸福自来。 舍不得清洗昨夜的香茗，必然喝坏今天的肠胃；放不下既往的人事，难免有损当下的幸福。 空杯心态，让往事安眠，让当下幸福。

18/ 心生光明

内心无花，似锦繁花与荒芜没有区别；眼里有光，目光所及皆是美意。 心中有阳光，一滴水也能映照出星光的模样； 心中有沉香，一朵花也能芬芳出生活的坦荡。 做一个心向阳光的人，即使身处黑暗，也能披荆斩棘，走向光明。

文末点亮在看，鼓励下儒风君！

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